Мы в ВКонтакте Мы в Instagramm Мы в Facebook
Журнал
о нужном
+7 (999) 528-39-94
Санкт-Петербург - Москва - Милан
В этой редакторской статье я бы не хотела впустую рассуждать об абстрактном. Хочется, чтобы написанное мной, несло некую пользу для тех, кто потратил своё время на прочтение. Поэтому я решила поделиться с вами практическими советами о том, как держать в гармонии своё тело и сознание а этот серый демисезон.

Лето прошло и я заметила, что мне категорически стало не доставать движения. Долгие вечерние прогулки превратились в краткосрочные перебежки и целеустремлённые поездки до дома. Эта маленька физическая активность натолкнула меня на мысль, что каждый солнечный и/или тёплый день я просто обязана устраивать себе прогулки. На самом деле можно гулять в любую погоду, просто если одеться по погоде! Отсюда мой первый совет — больше двигайтесь (если погода совсем уж плохая — гуляйте по музеям, торговым центрам, картинным галереям).

Вторым внешним фактором является солнце. Оно спряталось и просыпаться по утрам стало совсем тяжело. Организм ещё не привык вставать вместе с темнотой. Мне по утрам помогает музыка! Я просто обожаю дуэт барабанщиков :Safri Duo. Когда они играют, просто невозможно лежать в кроватке или сидеть на диване: хочется что-то делать!

Если вы пьёте кофе по утрам — сделайте из этого целый ритуал. Пусть кофе будет для вас символом начала нового дня. У меня именно так, поэтому после кружки кофе я посыпаюсь моментально: и это скорее от самонастроя, чем от самого кофе, поэтому и чай и станкан воды с лимоном тоже отлично подойдёт.
Катерина Мельникова
Главный редактор
Must Have 28

Если, не смотря ни на что, накатила жутчайшая тоска, которая сделала из вас совсем неработоспособного человека: отвлекитесь от работы, спланируйте лучше свои выходные! Одно планирование приносит море удовольствия, и появляется чувство, как будто выходные уже начались. Все перечисленное выше — не секрет, а для кого-то и вовсе банальности. Но когда накатывает тоска и депрессия логика уходит в режим off, так что даже такие простые советы могут подбодрить и вернуть вам заряд продуктивности и позитивного настроя.

Актуальное

5 неожиданных фактов о Нидерландах

Королевство Нидерландов славится сыром, велосипедами, тюльпанами, мельницами и доступностью легких наркотиков. Но мало кто знает, что Голландия намного богаче и интереснее, чем её иллюстрируют стереотипы. Мы подготовили для вас 5 самых неожиданных туристических фактов об этом северном государстве. ...

Один день во Флоренции

Представьте, что вы оказались во Флоренции. Чтобы насладиться этим городом целиком и полностью, обойти все улочки, изучить работы Боттичелли в Галерее Уффици, нужна как минимум неделя. Но что делать, если вы здесь всего на один день? И за один день можно успеть не мало, если очень захотеть. Мы ...

Lexus Design Award 2019

Редакция Must Have 28 обращает ваше внимание на любопытное событие - Lexus Design Award 2019.  LDA 2019 это международный конкурс, в котором участвуют тысячи молодых талантов со всего мира. Дизайнеры, архитекторы и профессионалы разнообразных творческих профессий представят работы, которые смогут ...

Fashion

Парфюмерный гардероб – невесомая деталь твоего образа

«Духи - это та же одежда» - Коко Шанель.   Широкий ассортимент духов, которые представлен на полках магазинов и знакомство с парфюмерным этикетом привели нас к тому, что мы стали более ответственно подходить к выбору ароматов, которые стали частью нашего гардероба - парфюмерного ...

2 тренда обуви (осень-зима 2018-2019)

Многие заметили, что на обувь любят делать акцент кутюрье. Эпатажная обувь привлекает особое внимание на Fashion шоу, во многих случаях она является основой образа, неким стержнем, вокруг которого и строится сам лук. Возможно поэтому, при смене сезона у модниц самым актуальным из насущных вопросов ...

Стиль la gamine

Каждая женщина особенна, неповторима, но не каждая считает себя красивой. Скорее всего, это связано с тем, что каждый год мода диктует, что носить, но  упорно умалчивает как и кому. Чтобы облегчить выбор одежды девушкам,  и показать, что каждый тип внешности прекрасен по-своему, cтилисты ...

Красота

Девушки +/-/0. Кто они такие?

В современных статьях по женской психологии и психологии отношений все чаще фигурируют понятия девушки ноль, девушки минус и девушки плюс. Что это за высшая математика? Давайте разбираться. Конечно, дело совсем не в матери всех наук. Скорее знаки + - 0 — символ отношения к себе и к жизни. ...

Максим Гаргалык: Тренды в окрашивании

Сегодня мы встретились с известным Питерским мастером, парикмахером - колористом, Максимом Гаргалыком, чтобы обсудить современные тренды в окрашивании волос. Максим говорит, тренды создают авторитетные мастера. И в основном, все новые веяния по-прежнему идут из Голливуда: «Глобальное влияние на ...

Интуиция — проводник в мир правильного питания

Интуитивное питание: система для тех, кому надоело быть вечно жующим животным, либо вечно страдающим, сидя на гречке с кефиром. Сразу обозначим, что перейти на интуитивное питание, если у тебя есть какие-то нерешенные вопросы с головой, невозможно. Еда не психотерапевт, хоть и отлично делает вид, ...

Персонаж

Одри Хепберн: икона стиля вне времени

Вопреки установившимся в 1950е эталонам и стандартам красоты, на голливудском небосводе зажглась  абсолютно уникальная звезда,  а впоследствии и икона стиля вне времени и пространства одной страны - Одри Хепберн. Сегодня статья посвящена именно этому символу стиля, утонченности, женственности и ...

День рождения Maker Design Loft

Осенью Петербург богат на модные события. Одним из самых значимых, смело можно назвать день рождения модного пространства Maker Design Loft, объединившего более 60 талантливых российских дизайнеров. 3 ноября Maker отмечал 2 года со дня своего открытия. В течение всего дня гостей ждали приятные ...

Вивьен Вествуд: Королева Анархии

Как поборница строгих английских традиций, бунтарка и мать панк-культуры смогла получить награду из рук самой Елизаветы II? Идя наперекор традициям и сквозь осуждающий взгляд общества. Какие жизненные принципы помогли Вивьен Вествуд стать королевой английской моды? Сегодня мы как раз поделимся с ...