Мы в ВКонтакте Мы в Instagramm Мы в Facebook
Журнал
о нужном
+7 (999) 528-39-94
Санкт-Петербург - Москва - Милан
В этой редакторской статье я бы не хотела впустую рассуждать об абстрактном. Хочется, чтобы написанное мной, несло некую пользу для тех, кто потратил своё время на прочтение. Поэтому я решила поделиться с вами практическими советами о том, как держать в гармонии своё тело и сознание а этот серый демисезон.

Лето прошло и я заметила, что мне категорически стало не доставать движения. Долгие вечерние прогулки превратились в краткосрочные перебежки и целеустремлённые поездки до дома. Эта маленька физическая активность натолкнула меня на мысль, что каждый солнечный и/или тёплый день я просто обязана устраивать себе прогулки. На самом деле можно гулять в любую погоду, просто если одеться по погоде! Отсюда мой первый совет — больше двигайтесь (если погода совсем уж плохая — гуляйте по музеям, торговым центрам, картинным галереям).

Вторым внешним фактором является солнце. Оно спряталось и просыпаться по утрам стало совсем тяжело. Организм ещё не привык вставать вместе с темнотой. Мне по утрам помогает музыка! Я просто обожаю дуэт барабанщиков :Safri Duo. Когда они играют, просто невозможно лежать в кроватке или сидеть на диване: хочется что-то делать!

Если вы пьёте кофе по утрам — сделайте из этого целый ритуал. Пусть кофе будет для вас символом начала нового дня. У меня именно так, поэтому после кружки кофе я посыпаюсь моментально: и это скорее от самонастроя, чем от самого кофе, поэтому и чай и станкан воды с лимоном тоже отлично подойдёт.
Катерина Мельникова
Главный редактор
Must Have 28

Если, не смотря ни на что, накатила жутчайшая тоска, которая сделала из вас совсем неработоспособного человека: отвлекитесь от работы, спланируйте лучше свои выходные! Одно планирование приносит море удовольствия, и появляется чувство, как будто выходные уже начались. Все перечисленное выше — не секрет, а для кого-то и вовсе банальности. Но когда накатывает тоска и депрессия логика уходит в режим off, так что даже такие простые советы могут подбодрить и вернуть вам заряд продуктивности и позитивного настроя.

Актуальное

5 неожиданных фактов о Нидерландах

Королевство Нидерландов славится сыром, велосипедами, тюльпанами, мельницами и доступностью легких наркотиков. Но мало кто знает, что Голландия намного богаче и интереснее, чем её иллюстрируют стереотипы. Мы подготовили для вас 5 самых неожиданных туристических фактов об этом северном государстве. ...

Один день во Флоренции

Представьте, что вы оказались во Флоренции. Чтобы насладиться этим городом целиком и полностью, обойти все улочки, изучить работы Боттичелли в Галерее Уффици, нужна как минимум неделя. Но что делать, если вы здесь всего на один день? И за один день можно успеть не мало, если очень захотеть. Мы ...

Lexus Design Award 2019

Редакция Must Have 28 обращает ваше внимание на любопытное событие - Lexus Design Award 2019.  LDA 2019 это международный конкурс, в котором участвуют тысячи молодых талантов со всего мира. Дизайнеры, архитекторы и профессионалы разнообразных творческих профессий представят работы, которые смогут ...

Fashion

Кашемировый джемпер: где купить, как выбрать и ухаживать

В это зимний период стоит делать ставку на универсальные и теплые вещи. Ничто не выручает модниц, как, например, кашемировый джемпер. Что вообще представляет из себя этот материал? Кашемир – это натуральная пряжа, получаемая из волос и пуха кашемировых горных коз. Это легкий, теплый и очень мягкий ...

Платье Prada — как не замерзнуть зимой

Осенне-зимняя ready-to-wear коллекция Prada в этом году прошла под лозунгом мирового апокалипсиса. Будущее, с его безумными цветовыми сочетаниями и нетипичными силуэтами, уже наступило. Перчатки, туфли на платформе, резиновые сапоги и панамы – все это смело сочетается с юбками и платьями. Главный ...

Новогодний образ 2019

Как известно, наступающий 2019 год является годом желтой свиньи по восточному календарю. Поэтому, желтый цвет в новогодние праздники будет актуален как никакой другой, нельзя забывать и про паетки - незаменимая деталь новогоднего лука. Обо всех актуальный образах к новому году поговорим в этой ...

Красота

Девушки +/-/0. Кто они такие?

В современных статьях по женской психологии и психологии отношений все чаще фигурируют понятия девушки ноль, девушки минус и девушки плюс. Что это за высшая математика? Давайте разбираться. Конечно, дело совсем не в матери всех наук. Скорее знаки + - 0 — символ отношения к себе и к жизни. ...

Максим Гаргалык: Тренды в окрашивании

Сегодня мы встретились с известным Питерским мастером, парикмахером - колористом, Максимом Гаргалыком, чтобы обсудить современные тренды в окрашивании волос. Максим говорит, тренды создают авторитетные мастера. И в основном, все новые веяния по-прежнему идут из Голливуда: «Глобальное влияние на ...

Интуиция — проводник в мир правильного питания

Интуитивное питание: система для тех, кому надоело быть вечно жующим животным, либо вечно страдающим, сидя на гречке с кефиром. Сразу обозначим, что перейти на интуитивное питание, если у тебя есть какие-то нерешенные вопросы с головой, невозможно. Еда не психотерапевт, хоть и отлично делает вид, ...

Персонаж

Как прошло шоу Victoria’s Secret 2018 в Нью-Йорке

В Нью-Йорке прошел один из самых масштабных показов нижнего белья от бренда Victoria’s Secret, который ежегодно сопровождается звездным составом ангелов, музыкальным сопровождением именитых артистов, стразами и неподдельными эмоциями, зачастую скандалами. Чем же в этом году запомнился показ? ...

Одри Хепберн: икона стиля вне времени

Вопреки установившимся в 1950е эталонам и стандартам красоты, на голливудском небосводе зажглась  абсолютно уникальная звезда,  а впоследствии и икона стиля вне времени и пространства одной страны - Одри Хепберн. Сегодня статья посвящена именно этому символу стиля, утонченности, женственности и ...

День рождения Maker Design Loft

Осенью Петербург богат на модные события. Одним из самых значимых, смело можно назвать день рождения модного пространства Maker Design Loft, объединившего более 60 талантливых российских дизайнеров. 3 ноября Maker отмечал 2 года со дня своего открытия. В течение всего дня гостей ждали приятные ...